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　　身體健康是個人、家庭及社會的第一財富。雖然健康不能代表一切，但如果失去了健康，就可能失去一切。有史以來，健康長壽是所有人的夢想，雖然長生不老是不可能的，但從生命科學、保健養生學、營養學等方面合理膳食、平衡營養、科學規律生活達到健康長壽是可能的。

　　亞麻像其它春季播種的小作物一樣適于在溫帶或亞熱帶種植。油用亞麻生長條件一般不受限制，纖用亞麻則適于生長在涼爽和濕潤的地區，但無論是油用還是纖用亞麻的收獲期都需要溫暖干燥的天氣，在以水漚麻的地區尤其應當如此。在某些地區露水可用來漚麻。中午相對濕度應保持在60-70％之間。播種前后需要2.5cm降雨量，而生長期間則需要15-20cm的降雨量。亞麻開花到收獲有一段較長的成熟期。在亞麻生長前期，溫暖干燥的氣候利于分枝和結籽。完成后，干燥的氣候將有利于種子成熟。亞麻油亞麻生長需充足的水分，干旱將導致植株矮小和木質化。

　　亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨制取的油類，亞麻籽在中國屬于傳統的油料作物，亞麻籽油只是身在深山無人識，現在人們知道了它價值。油用亞麻種植在中國已有600多年的栽培歷史，當前主要分存在中國的華北、西北地區，以內蒙古、山西、甘肅、新疆四省產量最大，吉林、河北、陜西、青海次之，西南地區的西藏、云南、貴州等地也有零星種植。是中國重要的經濟作物,也是主要的油料作物。亞麻籽油含有豐富的ａ－亞麻酸，是補充亞麻酸的好方法。

　　“亞麻籽油是陸地上最補腦的食物，它的的亞麻酸含量最高，高達57％。”他說，亞麻籽油還可提高免疫力，保護視力，減少血脂，降低血壓，穩定血糖，抑制出血性腦疾病和血栓性疾病，抑制癌癥的發生和轉移，預防心肌梗塞和腦梗塞，預防過敏性疾病，預防炎癥以及減緩人體衰老等等。

　　研究發現，每天服用2-6湯勺亞麻籽油，6個星期甚至更短時間可以產生顯著效果。例如，補充亞麻籽油兩個小時后，有些抑郁者的情緒得到了改善;連續3天后，精力明顯提高;在6-8周的時間里，大多數抑郁病人會睡得很好，精力充沛。

　　亞麻籽油含有豐富的脂肪酸，維生素和礦物質，給你健康的頭發 。 亞麻籽油的常規應用促進頭發生長并防止額外的脫發。 它消除頭皮屑和片狀頭皮。 亞麻籽油也保持在頭發上的水分， 保持秀發光澤和健康 。亞麻籽油的這個功效是最讓我驚奇的。

　　研究表明，亞麻籽提供保護，防止乳腺癌，前列腺癌和結腸癌。 亞麻籽含有木脂素，它提供保護，防止癌癥是激素敏感。木脂素也參與激素代謝，含有抑制腫瘤細胞的生長的酶。